Ha természetes altatót keresünk, akkor az egyik első szer, amit a keresők ajánlanak az a macskagyökér vagy más néven valeriána. Azonban mielőtt bátran bekapkodnánk néhány szemet, érdemes kicsit utánanézni a dolgoknak. Olvason tovább »
A statisztikák szerint az elmúlt 10-15 évben duplájára nőtt a hangulatjavítót szedők száma, ami riasztó adat. Amerikában minden 10. ember antidepresszánson él, az orvosok 164 millió receptet írnak egy évben és ezzel 10 milliárd dolláros forgalmat csinálnak ezzel a gyógyszerpaicon. A legújabb felmérések szerint azonban az antidepresszánsok csak a komoly depressziós betegek problémáját oldják meg, a többi esetben alig jobbak a placebónál. Olvason tovább »
Lassan Magyarországon is elfogadottá válik, hogy vakvezető, mozgássérült-segítő, esetleg mentőkutyák is dolgoznak körülöttünk, az ún. “terápiás állatokról” azonban még keveset hallani. Pedig kicsit másképpen, de ők is életet mentenek: pszichiátriai betegekét, sérült gyermekekét, idősekét. Olvason tovább »
A kényszerbetegség (OCD) nagyon makacs, nehezen gyógyítható kórság tud lenni. Sok esetben sem a pszichoterápia, sem a gyógyszer nem használ, ilyenkor lehet esélye egy új eljárás, a gammakés bevetésének. Olvason tovább »
A következő igen hasznos gyakorlat a macskanyújtózkodás, ami a stressztől görcsös izomzatot segít ellazítani.
Stresszoldásra és alvásproblémákra is javasolt a „láb a falon“ testhelyzet. Ez a gyakorlat is nagyon egyszerű, könnyen kivitelezhető, ajánlom mindenkinek! Olvason tovább »
Mióta írtam arról, hogy jógával és meditációval is lehet oldani a nap során felhalmozódott feszültséget, sokan kérdezik tőlem, hogy mik az ajánlott pozíciók? Nézzük hát, mit érdemes kipróbálni! Elsőként jöjjön a gyermekhelyzet! Olvason tovább »
Az antipszichotikumok legveszélyesebb mellékhatása a neuroleptikus malignus szindróma, mely ugyan ritkán jelentkezik, de bárkiben kialakulhat. Érdemes ismerni a tüneteket, hogy idejében mentőt hívhassunk! Olvason tovább »
A régi nevén elektrosokk-ként ismert eljárást számos tévhit és oktalan félelem lengi körül. A beavatkozást leginkább hollywoodi filmekből, mint rettenetes kínzóeszközt vagy büntetésfajtát ismerjük, de mindez nagyon messze áll a valóságtól. Nézzük, hogy mi is ma az elektrokonvulzív kezelés. Olvason tovább »
Most a hangulatjavítók egyik meglehetősen ritkán használt fajtáját szeretném bemutatni. A monoamin-oxidáz gátlók jól használhatók depresszióban és fóbiákban, de mellékhatásaik miatt ritkán használják őket. Olvason tovább »