Meditációs gyakorlat kezdőknek
2010.Apr.29.
A múltkor már végignéztük milyen felszerelésre van szükség a meditáció elkezdéséhez, most nézzünk meg egy egyszerű gyakorlatot, amit az igazán kezdők is kipróbálhatnak.
A folytatás itt olvasható!
A múltkor már végignéztük milyen felszerelésre van szükség a meditáció elkezdéséhez, most nézzünk meg egy egyszerű gyakorlatot, amit az igazán kezdők is kipróbálhatnak.
A folytatás itt olvasható!
A minap a netet böngésztem, mert kiváncsi voltam más mit javasol stresszoldásra. Gondoltam, hátha találok valami érdekeset, valamit, amit érdemes megjegyezni. Olvasgatás közben meglepődve tapasztaltam, hogy milyen sok helyen javasolják a meditációt, de sehol sem írják le, hogy is kellene elkezdeni. Így most ennek jártam utána. Olvasson tovább »
Ha Ön szorong vagy pánikbetegségben szenved, ne adj‘ Isten depressziós és elkezd megoldások után keresgélni a neten, akkor az esetek jelentős részében azt fogja olvasni, hogy a gyógyszeres kezelés csak a tüneteket enyhíti, de nem szünteti meg a problémát. Az online tanácsadást folytató orvosok és pszichológusok javarésze a pszichoterápiát vagy a relaxációs módszereket fogja javasolni panaszainak megszüntetésére, és helyesen is cselekszenek. De mi van, ha nincs a közelben egyetlen egy pszichoterapeuta sem?