Lehet, hogy még korainak tűnik elkezdeni a készülődést az ünnepekre, de egyáltalán nem az! Bizony már a nyakunkon van a nagy ajándékozások és vendégeskedések ideje, itt az ideje felkészülni a rengeteg stresszre, amivel mindez jár! Olvasson tovább »
Ha a stressz kifejezést halljuk, akkor azonnal valami rossz, leginkább kerülendő, de mindenképp káros dolog jut az eszünkbe. Pedig a stressznek van jó formája is, ami nélkül nem tudnánk élni, ezt úgy hívjuk, hogy eustressz. Olvasson tovább »
A szorongásos és pánikrohamok egyik legrosszabb tünete a döntésképtelenség. Sokan panaszolják, hogy teljesen összezavarodtak, csak kapkodtak, nem tudták mihez nyúljanak először és képtelenek voltak racionálisan gondolkozni. Miért van az, hogy extrém stresszhelyzetben nem tudunk értelmes döntést hozni? Lehet, hogy ez egy teljesen normális jelenség? Olvasson tovább »
A nyaralást mindig várja az ember, egész évben készül rá, tervezgeti, hova fog menni, hogyan fogja a hasát süttetni a napon. Azonban egyre gyakrabban látom, hogy a vakáció inkább stresszforrás, mint pihenés, és az emberek alig várják már, hogy otthon legyenek újra. Mit lehet tenni, hogy ez ne így legyen? Hogyan lehet csökkenteni a stresszt az év legjobb napjain? Olvasson tovább »
Egyre több a fáradt ember. Ezt eddig elintézték annyival, hogy a sok munka, meg a pihenés hiánya, de ma már egyre gyakrabban olvasni egy mellékvese eredetű fáradtság nevű betegségről, mely ugyan nincs benne a hivatalos tankönyvekben, de azért jó tudni, hogy létezik ilyen. Olvasson tovább »
Ha stresszoldásról beszélünk, akkor mindenkinek olyan bonyolult dolgok jutnak az eszébe, mint jóga, relaxáció, testedzés, légzéstechnika, stb. Ehhez meg idő kell, meg pénz, meg tudás. Mit lehet tenni, ha Önnek a felsorolt három dologból egy sincs meg, mégis szeretne a stressztől megszabadulni valahogy? Olvasson tovább »
A stressz valahogy mindig megtalál minket, mindig van min aggódni, szorongani, problémázni. Ha nincs baj, mi akkor is találunk magunknak valamit, amin lehet stresszelni. De vajon meg lehet ettől a rossz szokástól szabadulni? Olvasson tovább »