Vegyük fel a harcot az antidepresszánsok mellékhatásaival!
Mint minden gyógyszernek a hangulatjavítóknak is van mellékhatása, sajnos nem is kevés. Általában jönnek és már mennek is, csak néhány hétig kell türelmesnek lennünk, de előfordulhat az is, hogy tartósan megmaradnak a kellemetlen tünetek.
Az nem jó megoldás, ha abbahagyjuk a gyógyszer szedését, pláne nem egyik napról a másikra. Ebben az esetben ugyanis megvonás-szerű tünetek lépnek fel, ami annyit jelent, hogy a mellékhatás megszűnik, de a hangulatzavar átmenetileg súlyosbodhat. Azt írtam, hogy átmenetileg, de ki akar rosszabb állapotba kerülni, mint a gyógyszerhatás kialakulása előtt volt, még ha csak ideiglenesen is?
Az alábbiakban megpróbálom a leggyakoribb mellékhatásokat összeszedni és ötleteket adni a probléma megfékezésére.
Megnövekedett étvágy, hízás
Kialakulásában nagy szerepet játszhat a fokozott vízvisszatartás, a mozgásszegény életmód és a hangulat javulásával visszatérő étvágy is.
Megoldás:
- Fogyasszon minél több zöldséget, gyümölcsöt, teljes kiörlésű gabonát.
- Csökkentse a gyümölcslevek, üditőitalok és édességek fogyasztását.
- Nasinak inkább szárított gyümölcsöket, almakarikát falatozzon, ne chipset.
- Mozogjon legalább napi 30 percet. Menjen gyalog a munkahelyére, este sétáljon vagy csináljon bármit, ami jólesik és kalóriát éget.
- Tapasztalat, hogy néhány SSRI típusú antidepresszáns és a bupropion (Wellbutrin) kevésbé hízlal. Keresse fel kezelőorvosát és kérje ezek beállítását.
Szexuális együttlét zavarai
Antidepresszánsok szedése esetén gyakran és sajnos tartósan jelentkezhetnek zavarok a szexuális életben. Gyakori panasz a libidó csökkenése, merevedési zavar, orgazmusra való képtelenség. A szelektív szerotonin visszavétel gátlók (SSRI) esetében gyakran tapasztalunk orgazmuszavart, triciklusos antidepresszánsok esetében pedig merevedési zavarok lépnek fel gyakrabban.
Megoldás:
- Változtassanak ovosa segítségével a dózison.
- Beszéljen orvosával a gyógyszerváltásról, a bupropionnak (Wellbutrin SR) kevés ilyen jellegű mellékhatása van. Ne szégyellje szóba hozni a témát, az orvosnak az a dolga, hogy megoldást találjon a problémájára!
- Ha lehet próbáljanak olyan szert találni, amit elég naponta egyszer szedni, lehetőleg a szexuális együttlét után.
- Kérdezze meg orvosát, hogy az ön által szedett gyógyszerrel lehet-e heti egyszer úgynevezett „drug-holidayt“, vagyis gyógyszermentes napot tartani.
- Ha egyik fenti javaslat sem működik, akkor javasoljon orvosa olyan kiegészítő terápiát, ami csökkenti a mellékhatást.
Hányinger
Általában a gyógyszerszedés megkezdését követően jelentkezik és tart egészen addig, amig hozzá nem szokik a szervezete a szerhez.
Megoldás:
- Egyen töbször keveset.
- A gyógyszert evés után vegye be.
- Szopogasson cukormentes cukorkát.
- Fogyasszon sok folyadékot pl. cukormentes gyümölcslé, víz, szénsavmentes üdítő, limonádé
- Próbáljon ki valamilyen savlekötőt.
- Beszéljen orvosával a dózis változtatásról vagy valamilyen lassan felszívódó gyógyszerforma bevezetéséről.
Fáradtság, álmosság
Az első hetekben gyakori panasz, mely idővel elmúlik.
Megoldás:
- Iktasson be a napjába egy kis ebéd utáni szunyókálást.
- Végezzen néhány egyszerű gyakorlatot, ami felfrissíti.
- A gyógyszert lefekvés előtt 1-2 órával vegye be.
- Ne vezessen és bánjon óvatosan a figyelmet igénylő berendezésekkel!
Álmatlanság
Az antidepresszánsok energetizálnak, segítenek kirobbanó formába kerülni. Végre, erre várt már oly régóta! Csak annyi baj van ezzel, hogy az életerő nem tudja, hogy mikor kell lefeküdni, így ön már aludna, de nem sikerül.
Megoldás:
- Ha szokott tornázni esténként, akkor azt 4-5 órával lefekvés előtt tegye.
- Alakítson ki egy esti rutint, amit minden este végigcsinál alvás előtt. Ezalatt szervezete ráhangolódik az alvásra.
- Kerülje a koffeintartalmú italokat.
- Ha gyógyszerének típusa ezt lehetővé teszi, akkor vegye be reggel, ébredés után.
- Orvosát kérje meg, hogy átmenetileg javasoljon valamilyen nyugtatót, altatót éjszakára.
- Válasszanak olyan hangulatjavítót, aminek kifejezett altató hatása van és ezért este kell bevenni.
Zaklatottság, nyugtalanság, szorongás
Az antidepresszánsok felpörgető hatásának következménye ez is. Az emberben sokkal több az energia, dinamikusabb, így nehezebben tud pihenni, kikapcsolódni is.
Ha azon kapja magát, hogy gondolatai száguldanak, folyamatosan ingerlékeny, akkor mielőbb keresse fel orvosát, mert lehet, hogy átesett a ló másik oldalára és mániás epizód kezdődik önnél!
Megoldás:
- Próbáljon mélyeket lélegezni, ellazulni.
- Próbálja meg levezetni a feszültséget valahogy, menjen el futni, biciklizni, jógázni.
ppetra
2010.Mar.11. 12:09 #
Ezek szerint, amennyiben valakinél depressziót állapítanak meg, akkor gyógyszert írnak fel neki és ezek a tünetek közül bármelyik felmerülhet, kialakulhat?? Gyógyszer nélkül egyáltalán kezelhető a depresszió?
VeressD
2010.Mar.12. 14:19 #
Kedves ppetra!
Minden gyógyszernek van mellékhatása, így a hangulatjavítóknak is. Van olyan ember, aki soha semmilyen tünetet nem észlel magán a szerek szedése mellett, és olyan is van, akinek másik fajta készítményt kell felírni, mert nem bírja az előzőt. Előre nem lehet megmondani, hogy a beteg szervezete hogyan fog reagálni, ez csak a tabletták szedése során derül ki.
Nem az antidepresszáns az egyetlen megoldás a betegség kezelésében. Enyhe vagy közepesen súlyos depresszióban javasolható a pszichoterápia, homeopathia és bármilyen más módszer, amiben a beteg hisz (virágterápia, relaxáció, meditáció, stb.). Súlyos depresszióban, öngyilkossági gondolatok esetén viszont egyértelmű a gyógyszer elsőbbsége, aztán amikor már jobban van a beteg, akkor abbahagyhatja, vagy a gyógyszerek mellett kipróbálhatja az alternatív gyógymódokat.
ppetra
2010.Mar.12. 15:47 #
Kedves Dóra,
Köszönöm, hogy ilyen gyorsan válaszolt. Remélem hamarosan nálunk is megoldódik ez a probléma.