Kispapák veszélyben!
A szülés utáni depressziót tipikusan a nők betegségének tartjuk, pedig egy amerikai felmérés szerint minden 10. apuka hangulatzavarral küzd a szülés előtti, vagy az azt követő időszakban. Most megkísérlem összeszedni a legjellemzőbb tüneteket, hogy felismerhesse, ha Önt vagy hozzátartozóját is érinti a betegség.
A minap egy számomra megdöbbentő adat került napivilágra. Egy amerikai kutatás szerint a terhesség 13. hetétől a gyermek 1 éves koráig az apukák 10%-a mutat súlyos depressziós tüneteket. Ez az adat nem csak azért meglepő, mert a betegséget alapvetően a nők problémájának gondoltam, hanem azért is, mert ez az érték a duplája az átlag populációban mért adatoknak.
A jelenség okát pontosan nem tudják, de feltételezik, hogy mivel a baba 3-6 hónapos kora között jelentkeznek leggyakrabban a hangulatzavar tünetei, ezért a kialvatlanság, és a megváltozott életkörülmények tehetőek felelőssé. Ez teljesen logikusnak tűnik, hiszen ebben a rendkívül nehéz helyzetben az apától elvárják, hogy munkája mellett még támogassa a feleségét és vállaljon át annyi terhet, amennyit csak tud. Ez a fokozott megterhelés rengeteg stresszt jelent, ami előbb-utóbb az arra érzékenyekből kiváltja a depressziós tüneteket.
A helyzet érdekessége, hogy a szülés körüli depresszióban szenvedő férfiak nem a betegségre tipikusan jellemző tüneteket mutatják, így a felületes szemlélőnek nem is tűnik fel elsőre, hogy mivel áll szemben. A feleségek többnyire annyit vesznek észre, hogy férjük viselkedése megváltozott, rengeteget dolgozik, stresszesebb, ingerlékenyebb, nehezebb vele szót érteni, morózusabb, mint máskor.
Az alábbiakban összeszedtem a legjellemzőbb tüneteket, melyek előfordulása esetén gyanakodni kell a „kispapa-depresszióra“:
- Megnövekedett stresszel szembeni érzékenység
- Elfordulás a családtagoktól és barátoktól
- Ingerlékenység
- Harag, düh és gyakori összeütközések másokkal
- Erőszakos viselkedés
- Fokozott alkoholfogyasztás
- Fokozott kockázatvállalás (pl. gyorshajtás, házasságon kívüli szex)
- Fáradtság
- Fogyás
- Panaszkodás bizonytalan testi tünetekre
- Folyamatosan fennálló testi tünetek pl. fejfájás, emésztési zavar
- Gyógyszerek össze-vissza szedése
- Motivációhiány, koncentrációzavar
- Általános érdektelenség
- Gyámoltalanság, kiszolgáltatottság érzés
- Munkamánia
- Saját fontosságának, teljesítőképességének bizonygatása
- Öngyilkossági gondolatok
A fenti tünetek alapján a helyzet elég rémisztőnek tűnik, de tudni kell, hogy a probléma felismerése már fél siker! Az apukáknak nem kell szégyellniük panaszaikat, és várni arra, hogy majd úgyis elmúlik minden magától. Nyugodtan kérjenek segítséget pszichológustól, mert egy kispapa igazán akkor segít nejének, ha kiegyensúlyozott és nyugodt minden helyzetben!
További ajánlott olvasnivaló:
Apának nem születik az ember…
Milyen tünetei vannak a gyermekágyi depressziónak?
Gyerekkel otthon depresszió nélkül
