Milyen tünetei vannak a gyermekágyi szorongásnak és kényszerbetegségnek?
Gyermekágyi depresszióról már mindenki hallott, de szorongásról, ne adj‘ Isten kényszerbetegségről nem sokat beszélünk. Nos, itt az idő, hogy megismerjük ennek a problémának a tüneteit.
Olyan természetes, könnyen magyarázható dolgonak tűnik a szülés utáni szorongás, hisz új a szituáció, az újdonsült anyuka tapasztalatlan még, nem tudja mit is kell kezdeni egy kisbabával, aki olyan törékeny még. Teljesen kézenfekvő, hogy szorong. Na de meddig normális az aggodalmaskodás és mikortól kóros? Vajon a kényszeres tünetek egészséges velejárói a gyermekágynak?
Post partum, vagy gyermekágyi szorongásról akkor beszélhetünk, ha a szülés utáni hónapokban a következő tünetek közül néhány kialakul és jelentősen ront az életminőségén:
- A gondolatai össze-vissza cikáznak, képtelen tartósan összpontosítani. Nem tud pihenni és megnyugodni.
- Nem csak a gondolatai, de a teste is folyamatos mozgásban van. Úgy érzi, állandóan csinálnia kell valamit, babaruhát mosni, takarítani, edényeket sterilizálni, a kicsivel foglalkozni.
- Nyugtalan. Amikor lenne egy kis ideje leülni, akkor is matat, vakarózik, dobol az ujjaival, tördeli a kezét…
- Folyamatosan aggodalmaskodik valamin. Eleget eszik a kisbaba, miért nem hízik többet, fel kell-e kelteni enni vagy hagyja-e aludni? Azon rágódik, hogy elég jó anya-e, jól csinál-e mindent? És ezeket a gondolatokat az sem űzi el, ha valaki, megbízható személy azt mondja Önnek, hogy mindent a lehető legjobban csinál.
- Zavaró gondolatai lehetnek, amelyeket sosem tapasztalt korábban. Akaratlanul törnek be a gondolkodásába és Ön tisztában van vele, hogy helytelenek. Megrémisztik Önt, de képtelen szabadulni tőlük.
- Nem mer egyedül maradni a gyermekével a félelmei miatt, mindig Önökkel kell lennie valakinek, ez kicsit megnyugtatja.
- Retteg a veszélyes dolgoktól, a késektől, a lépcsőktől és megpróbálja elkerülni őket.
- Mindent többször ellenőriz. Bezárta-e az ajtót? Lélegzik-e a gyermeke? Kikapcsolta-e a tűzhelyet?
- Fél, hogy valami váratlan, baljóslatú dolog következik be.
- Étvágytalan, alig eszik valamit.
- Képtelen aludni az állandó aggodalmaskodás miatt, ahogy lecsukja a szemét jönnek a rossz gondolatok.
- Testi tüneteket észlel magán a folytonos szorongások miatt, ilyenek lehetnek a gyomortáji fájdalom, heves szívdobogás, fejfájás, hányinger. Ezek miatt aggodalmaskodása csak még jobban fokozódik, akár pánikrohamai is lehetnek.
- Tisztában van vele, hogy valami nem stimmel Önnel, retteg attól, hogy megőrült.
- Úgy érzi, hogy soha nem fog véget érni ez az állapot, mindörökké ilyen marad, elveszíti a régi személyiségét.
- Fél segítséget kérni. Azt gondolja, hogy más anyuka is ugyanezeken a dolgokon megy át, vagy hogy kinevetnék magát.
Nos minden félelme ellenére is kérjen segítséget. Beszéljen egy bizalmas baráttal, aki nem ítéli el Önt a legbizarrabb gondolatai miatt sem, aki megérti, aki támogatja Önt. Ha a férje ilyen ember, akkor beszéljen vele, ha nem, akkor se érezze rosszul magát, hogy mást választ erre a célra. Néha a közvetlen hozzátartozók nem értik a dolgot, de ez nem az Ő vagy az Ön hibája. Ha úgy érzi nem elegendő „kibeszélni“ magából a félelmeit, akkor keressen fel egy szakembert, legyen az pszichológus vagy pszichiáter. Hogy az utóbbi kettő közül melyiket választja csak Öntől függ, a saját elvárásaitől és igényeitől.
Forrás: PostpartumProgress.com
További olvasnivaló a témában:
Szülés utáni (post partum) szorongás
