„Egy kis darab csoki mindig jókedvre derít!“ Ismerős ez a mondat? Netán Ön is tapasztalta már, hogy ha nagyon padlón van, akkor egy kis nasi segít összeszedni magát? Egy kutatócsoport most érdekes adatokkal állt elő a csokoládé és a depresszió kapcsolatáról. Olvasson tovább »

A statisztikák szerint az elmúlt 10-15 évben duplájára nőtt a hangulatjavítót szedők száma, ami riasztó adat. Amerikában minden 10. ember antidepresszánson él, az orvosok 164 millió receptet írnak egy évben és ezzel 10 milliárd dolláros forgalmat csinálnak a gyógyszerpaicon. A legújabb felmérések szerint azonban az antidepresszánsok csak a komoly depressziós betegek problémáját oldják meg, a többi esetben alig jobbak a placebónál. Olvasson tovább »

A régi nevén elektrosokk-ként ismert eljárást számos tévhit és oktalan félelem lengi körül. A beavatkozást leginkább hollywoodi filmekből, mint rettenetes kínzóeszközt vagy büntetésfajtát ismerjük, de mindez nagyon messze áll a valóságtól. Nézzük, hogy mi is ma az elektrokonvulzív kezelés. Olvasson tovább »

Eddig azt tartották a hangulatjavítókról, hogy átlagosan 4-6 hét, mire kifejtik hatásukat. A legújabb kutatások szerint azonban nem kell ilyen sokat várni, már aznap tapasztalható a gondolkodásbeli változás. Olvasson tovább »

Ha az őszre gondolunk, akkor az egyik első dolog, ami beugrik, az a színek kavalkádja. A második pedig a fáradtság, a levertség, az elmúlás. De vajon vannak olyan színek, amik segítenek ezen a fásultságon? Olvasson tovább »

Fényterápia

2009.Oct.19.

Ősszel csökken a napos órák száma, egyre hamarabb sötétedik, gyakran esik az eső és szürke minden. Az ilyenkor gyakrabban jelentkező depresszió kezelésének egyik hatékony módszere a fényterápia. Olvasson tovább »

Vitaminokkal és ásványi anyagokkal kivédhető a depresszióEnni jó, csak hogy egy ismerős szlogent idézzek. Az evés örömet jelent különösen ősszel, amikor már sötétedik odakinn és egyre kevesebbet mozdul ki az ember. De nem mindegy mit is eszünk!

Olvasson tovább »

A hangulatjavítók csoportjába tartoznak a szelektív szerotonin visszavétel gátlók (Selective Serotonin Reuptake Inhibitor, SSRI), melyek megnövelik az idegsejtek közti résben a szerotonin nevű ingerület átvivő anyag mennyiségét, ezáltal javítják az idegsejtek kommunikációját. Jelenleg ezek a gyógyszerek az elsőként választandó szerek a depresszió és a bipoláris hangulatzavar depressziós fázisának kezelésében, illetve sikerrel alkalmazzák őket pánik- és kényszerbetegség gyógyításában is.

Olvasson tovább »

Mint minden gyógyszernek a hangulatjavítóknak is van mellékhatása, sajnos nem is kevés. Általában jönnek és már mennek is, csak néhány hétig kell türelmesnek lennünk, de előfordulhat az is, hogy tartósan megmaradnak a kellemetlen tünetek.

Az nem jó megoldás, ha abbahagyjuk a gyógyszer szedését, pláne nem egyik napról a másikra. Ebben az esetben ugyanis megvonás-szerű tünetek lépnek fel, ami annyit jelent, hogy a mellékhatás megszűnik, de a hangulatzavar átmenetileg súlyosbodhat. Azt írtam, hogy átmenetileg, de ki akar rosszabb állapotba kerülni, mint a gyógyszerhatás kialakulása előtt volt, még ha csak ideiglenesen is?

Az alábbiakban megpróbálom a leggyakoribb mellékhatásokat összeszedni és ötleteket adni a probléma megfékezésére.

Olvasson tovább »

7. Aludj! És ez nem vicc!

A kimerültséged oka részben az, hogy nem aludtál már hetek óta egy tisztességeset! Régóta látnak összefüggést az álmatlanság és az őrület között, de újabban be is bizonyosodott, hogy az alvászavar komoly hangulatzavart okozhat. Kérj segítséget és feküdj le aludni. Egy átaludt éjszaka mindennél többet ér!

Olvasson tovább »