Elmedoktor.hu

Ha fáradt, nincs is jobb dolog a világon egy forró fürdőnél! Pláne ha egy kis illatos gyógyfüvet is szór bele! De miből érdemes választani? Olvason tovább »

Különösen az őszi-téli hónapokban rengetegszer mondjuk hogy depisek vagyunk, fáradtak, nincs kedvünk semmihez. De hol a határ a lehangoltság és az orvosi értelemben vett depresszió között? Erre próbálok választ adni ebben a bejegyzésben. Olvason tovább »

Arra a kérdésre, hogy mit tesznek annak érdekében, hogy megőrizzék a szépségüket, a sztárok 80%-a azt válaszolja, hogy legalább 10 órát alszik naponta. És mi is jól tudjuk, hogy a kipihentséghez, a jó munkateljesítményhez, a kiegyensúlyozottsághoz kell a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás. De vajon ha nem alszunk eleget, annak milyen következményei vannak? Hogyan hat a kialvatlanság a hangulatunkra? Ezt vizsgálta legutóbb egy amerikai kutatócsoport. Olvason tovább »

Sokan és sokszor panaszkodunk, hogy nem tudjuk kipihenni magunkat éjszaka, állandóan fáradtak vagyunk, nem tudunk aludni. Mielőtt gyógyszerekhez nyúlnánk érdemes szétnézni magunk körül, biztos minden körülmény ideális a pihentető alváshoz? Olvason tovább »

A depresszió lelki tüneteit mindenki ismeri, de kevesen tudják, hogy sokszor a betegség testi tünetek formájában is jelentkezhet. Nézzük, mik a leggyakoribb panaszok, amik hangulatzavarra utalhatnak! Olvason tovább »

Ha az őszre gondolunk, akkor az egyik első dolog, ami beugrik, az a színek kavalkádja. A második pedig a fáradtság, a levertség, az elmúlás. De vajon vannak olyan színek, amik segítenek ezen a fásultságon? Olvason tovább »

A statisztikák azt mutatják, hogy a magyar lakosság 30%-a nem tudja éjszaka kipihenni magát. Ha a kialvatlanság egy hétnél tovább tart, akkor komoly következményekkel kell számolni nem csak rövid, de hosszú távon is. Nézzük mik ezek. Olvason tovább »

Ez jó kérdés! Az egyszerű válasz úgy hangzana, hogy pontosan annyit, hogy ne legyünk fáradtak napközben. De az mennyi és milyen következményei vannak, ha nem alszunk eleget? Ennek néztem most utána.

Olvason tovább »

Nincs is annál rosszabb, amikor az ember reggel fáradtan, kialvatlanul ébred. Eltámolyog a konyháig, iszik egy kávét, de egész délelőtt nyomottnak, elgyötörtnek érzi magát. És Murphy-törvénye szerint a kollégák mindig ilyenkor jönnek segítségért, a gyerek ilyenkor akar játszani Önnel, a munkahelyén ilyenkor derül ki, hogy elfelejtkeztek egy határidőről…

Olvason tovább »

A túlfeszített munkatempó, a család, a háztartás terhe vagy a pihenés hiánya előbb-utóbb mindenkinél fáradtsághoz vezet. De vannak olyanok, akiknél nem múlik ez az érzés. Hetek, hónapok telnek el és csak romlik a helyzet. Egyre fáradtabbak, ingerlékenyebbek, türelmetlenek, nem tudnak koncentrálni az előttük álló feladatra, elfelejtenek dolgokat. Hiába fekszenek le korán nem tudják kialudni magukat. A nap minden perce teher számukra. Már reggel arra gondolnak milyen jó lesz este lefeküdni…. Nézzük meg mi állhat az elhúzódó fáradtság hátterében.

Olvason tovább »