A nyaralást mindig várja az ember, egész évben készül rá, tervezgeti, hova fog menni, hogyan fogja a hasát süttetni a napon. Azonban egyre gyakrabban látom, hogy a vakáció inkább stresszforrás, mint pihenés, és az emberek alig várják már, hogy otthon legyenek újra. Mit lehet tenni, hogy ez ne így legyen? Hogyan lehet csökkenteni a stresszt az év legjobb napjain? Olvasson tovább »
Az egész éves stressz és fáradtság kipihenéséhez, a kiégés elkerüléséhez elengedhetetlenül fontos, hogy pihenjen az ember, és erre nincs is jobb időszak, mint a nyár! Igen ám, de nem mindenki engedheti meg magának, hogy elmenjen nyaralni, sokan otthon töltik a szabadság napjait. Mit lehet tenni, hogy ez a néhány nap tényleg olyan legyen, mint egy igazi vakáció? Olvasson tovább »
Egyre több a fáradt ember. Ezt eddig elintézték annyival, hogy a sok munka, meg a pihenés hiánya, de ma már egyre gyakrabban olvasni egy mellékvese eredetű fáradtság nevű betegségről, mely ugyan nincs benne a hivatalos tankönyvekben, de azért jó tudni, hogy létezik ilyen. Olvasson tovább »
Eddig csak hallgatta mások panaszkodását a túlzott stresszről, szorongásról, pánikrohamokról, közben pedig azt gondolta, hogy Önt biztosan nem érheti utol a baj, Ön nem az a fajta, aki pánikrohamokkal küszködik. Most mégis beütött a „ménkű“, és Ön is megtapasztalta mindazokat, amikről eddig csak hallott. De vajon miért pont most? Olvasson tovább »
Az életünkben jelenlévő stressz jó hatású is lehet, hiszen inspirál, motivál és tettre serkent. Azonban ha valaki tartósan stressznek van kitéve, akkor előbb-utóbb belebetegszik, mert a szervezet nem arra van kitalálva, hogy folyamatos készültségben éljen. Ebben a bejegyzésben a leggyakoribb stresszbetegségeket gyűjtöttem össze.
A folytatást itt találja!
Fotó: www.everystockphoto.com
A túlfeszített munkatempó, a család, a háztartás terhe vagy a pihenés hiánya előbb-utóbb mindenkinél fáradtsághoz vezet. De vannak olyanok, akiknél nem múlik ez az érzés. Hetek, hónapok telnek el és csak romlik a helyzet. Egyre fáradtabbak, ingerlékenyebbek, türelmetlenek, nem tudnak koncentrálni az előttük álló feladatra, elfelejtenek dolgokat. Hiába fekszenek le korán nem tudják kialudni magukat. A nap minden perce teher számukra. Már reggel arra gondolnak milyen jó lesz este lefeküdni…. Nézzük meg mi állhat az elhúzódó fáradtság hátterében.
Olvasson tovább »