A tudományos lapok tele vannak kutatásokkal, melyek a mentális betegségek hátterét igyekeznek felderíteni. Eddig egyetlen pszichés eredetű betegség genetikai hátterére nem találtak bizonyítékot, és ez a szorongás volt. Most megtört a jég. Olvasson tovább »
A szorongásos és pánikrohamok egyik legrosszabb tünete a döntésképtelenség. Sokan panaszolják, hogy teljesen összezavarodtak, csak kapkodtak, nem tudták mihez nyúljanak először és képtelenek voltak racionálisan gondolkozni. Miért van az, hogy extrém stresszhelyzetben nem tudunk értelmes döntést hozni? Lehet, hogy ez egy teljesen normális jelenség? Olvasson tovább »
Sok szorongásos kórképpel vagy depresszióval küzdő ember panaszkodik, hogy régen mások voltak, szerettek élni, de egyszer csak történt valami, ami alapjaiban megváltoztatta az életüket. Azóta nem találják a helyüket a világban, már nem olyanok, mint rég, valami nem stimmel velük, de ők maguk sem tudják, hogy mi… Egy biztos, a betegségük akkor kezdődött! De vajon mi is történt velük akkor? Olvasson tovább »
Akarom mondani a pániktól. Miért olyan rettenetes a pánikbetegség, ha egy teljesen veszélytelen, ártalmatlan élettani jelenségről van szó. Kicsit hevesebben reagál a szervezet valamilyen stresszesnek vélt szituációban, de alapvetően az üss vagy fuss reakció játszódik le. Akkor mégis miért olyan elviselhetetlen a pánik? Olvasson tovább »
A legtöbben azt gondolják, hogy a pánikrohamok mindig nappal alakulnak ki. Autóvezetés közben, a buszon, a bevásárló központban és az utcán. Ez egy téves elképzelés, hiszen az esetek 10%-ában a heves tünetek éjszaka jelentkeznek. Olvasson tovább »
Eddig csak hallgatta mások panaszkodását a túlzott stresszről, szorongásról, pánikrohamokról, közben pedig azt gondolta, hogy Önt biztosan nem érheti utol a baj, Ön nem az a fajta, aki pánikrohamokkal küszködik. Most mégis beütött a „ménkű“, és Ön is megtapasztalta mindazokat, amikről eddig csak hallott. De vajon miért pont most? Olvasson tovább »
Aki már tapasztalta, az tudja, hogy a pánikroham az valami borzalmas dolog. Olyannyira szörnyű lehet, hogy az ember azt hiszi, azonnal meghal. Ha komoly mellkasi tünetekkel, fulladásérzéssel jár, akkor könnyen összetéveszthető a szívinfarktussal. Éppen ezért nézzük csak meg, hogy mi a különbség a kettő között! Olvasson tovább »
25 évvel ezelőtt még alig hallottunk a pánikbetegségről, ma viszont a statisztikák azt mutatják, hogy minden harmadik ember élete folyamán legalább egyszer megtapasztalja milyen szornyű is egy pánikroham. Megdöbbentő, nem? De honnan lehet felismerni egy pánikrohamot, mik a jellemző tünetek?
A válasz itt található!
Fotó: www.everystockphoto.com
Mindenki szorongott már. Van, aki ritkábban, van, aki gyakrabban tapasztalja meg ezt az érzést, de arra biztosan mindenki emlékszik, hogy a roham alatt légzése szaporábbá vált. Ebben a bejegyzésben azt nézzük meg, hogy hogyan áll a légzés és a szorongás egymással összefüggésben, illetve javaslok néhány technikát arra, hogyan tudja uralni légzésének ritmusát. Olvasson tovább »
A szorongás felemészti a mindennapjainkat. Állandó feszültségben élni, rettegni attól, hogy mikor kezdődnek újra a rohamok, tönkreteszik az életet. Ha már felismerte, hogy változtatni kell, de nem tudja, hogyan kezdjen hozzá, akkor íme néhány tanács.
Olvasson tovább!
Fotó: www.morguefile.com