Sok szorongásos kórképpel vagy depresszióval küzdő ember panaszkodik, hogy régen mások voltak, szerettek élni, de egyszer csak történt valami, ami alapjaiban megváltoztatta az életüket. Azóta nem találják a helyüket a világban, már nem olyanok, mint rég, valami nem stimmel velük, de ők maguk sem tudják, hogy mi… Egy biztos, a betegségük akkor kezdődött! De vajon mi is történt velük akkor? Olvason tovább »
Akarom mondani a pániktól. Miért olyan rettenetes a pánikbetegség, ha egy teljesen veszélytelen, ártalmatlan élettani jelenségről van szó. Kicsit hevesebben reagál a szervezet valamilyen stresszesnek vélt szituációban, de alapvetően az üss vagy fuss reakció játszódik le. Akkor mégis miért olyan elviselhetetlen a pánik? Olvason tovább »
Statisztikai adatok azt mutatják, hogy 10-15% azoknak az aránya, akik gyermeket szeretnének, de valamilyen ok miatt nem járnak sikerrel. Ezeknek az embereknek egy része lombikbébi programra jelentkezik, de még így sem járnak sikerrel. Vajon köze van ehhez a meddőség miatt kialakult depressziónak és szorongásnak? Olvason tovább »
Ismerős a helyzet, amikor elő kell adnia, de a háta közepére kívánja az egészet? Utál beszélni mások előtt, de nem lehet elkerülni a nyilvános szereplést? Igyekszik túlleni rajta, de mindenki látja magán, hogy szorong? Mit lehet tenni, hogy ne a szokásos menetrend szerint történjenek az események? Olvason tovább »
A minap a netet böngésztem, mert kiváncsi voltam más mit javasol stresszoldásra. Gondoltam, hátha találok valami érdekeset, valamit, amit érdemes megjegyezni. Olvasgatás közben meglepődve tapasztaltam, hogy milyen sok helyen javasolják a meditációt, de sehol sem írják le, hogy is kellene elkezdeni. Így most ennek jártam utána. Olvason tovább »
A napközben felhalmozódott feszültségtől nehéz megszabadulni, de nem lehetetlen. Ebben a bejegyzésben egy egyszerű módszert mutatok be, hogyan lehet kifújni magunkból a stresszt néhány perc alatt. Olvason tovább »
Ha a szorongó ember gondolatai közt versenyt hírdetnénk, akkor valószínűleg a „Mi lesz, ha…“ kezdetű kérdések dobogós helyen végeznének. De tényleg, mi lesz ha…? Olvason tovább »
Ha a terhességről beszélünk, akkor mindig csak az anyát emlegetjük, pedig az apákról sem kellene megfeledkezni. Ők is ott vannak, végig asszisztálják a várandósságot, az anya hangulatingadozásait, a szülést és bizony ők sem tudnak aludni a gyereksírástól éjszaka. Most nézzük meg hogyan készülhet fel az apa a baba érkeztére! Olvason tovább »
A nehézlégzés vagy hétköznapibb módon mondva a fulladás az egyik legkellemetlenebb tünet, amit ember megélhet. Talán nem véletlen, hogy a lelki eredetű betegségekben ez az egyik leggyakrabban jelentkező panasz. Ebben a bejegyzésben a nehézlégzés hátterében álló legfontosabb okot, a hiperventillációt veszem górcső alá. Olvason tovább »
A terhességet többnyire az élet legnagyobb adományának tekintjük, nincs szebb dolog, mint életet adni egy kisbabának. De nem minden anyuka éli meg csodaként a várandósság 9 hónapját, vannak olyanok, akiket maga alá gyűr a depresszió. Kik a veszélyeztetettek? Olvason tovább »
