Ha a szorongó ember gondolatai közt versenyt hírdetnénk, akkor valószínűleg a „Mi lesz, ha…“ kezdetű kérdések dobogós helyen végeznének. De tényleg, mi lesz ha…? Olvasson tovább »
A következő igen hasznos gyakorlat a macskanyújtózkodás, ami a stressztől görcsös izomzatot segít ellazítani.
Stresszoldásra és alvásproblémákra is javasolt a „láb a falon“ testhelyzet. Ez a gyakorlat is nagyon egyszerű, könnyen kivitelezhető, ajánlom mindenkinek! Olvasson tovább »
Mióta írtam arról, hogy jógával és meditációval is lehet oldani a nap során felhalmozódott feszültséget, sokan kérdezik tőlem, hogy mik az ajánlott pozíciók? Nézzük hát, mit érdemes kipróbálni! Elsőként jöjjön a gyermekhelyzet! Olvasson tovább »